САМОРАЗВИТИЕ – ЛУЧШИЙ ТРЕНД СОВРЕМЕННОСТИ
Саморазвитие – это не увлечение и не хобби, а абсолютно осознанная деятельность по улучшению себя и своей жизни.
Личность человека далеко не так проста. И без постоянного движения, развития человек неизменно деградирует. Круг интересов сужается, снижаются интеллектуальные способности. Нередко человек просто перестает желать лучшего, довольствуясь тем, чего он успел достичь в период молодости. Именно поэтому саморазвитие должно быть неотъемлемой частью любого разумного человека.
Из чего состоит саморазвитие? Направлений у него больше, чем может показаться. Только при условии развития всех компонентов можно сделать свою жизнь сбалансированной, гармоничной и по-настоящему счастливой.
ОСНОВНЫЕ УРОВНИ РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ
-
Физический
Физическая культура – это специфический процесс и результат человеческой деятельности, средство и способ физического и духовного совершенствования личности. Она удовлетворяет социальные потребности в общении, игре, развлечении и др.
-
Интеллектуальный
В современном мире мы постоянно находимся в процессе изучения чего-то нового: мир вокруг нас меняется и невозможно оставаться в стороне. К тому же, со всесторонне развитым человеком намного интереснее общаться
-
Социальный
Социальное развитие – это непрерывный процесс: ведь общество постоянно меняется и нужно уметь адаптироваться к его изменениям, трезво реагировать на то, что кажется неуместным и странным. Социальный уровень развития один из самых важных
-
Духовный
Умение удовлетворять свои "хочу" не менее важно для здоровья всего организма в целом. Умение находить способы дать себе то, что хочется – так организм перестает быть в стрессе, расслабляется и податливо трансформируется в лучшую сторону
ПРАВИЛА ЭФФЕКТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
Фитнес-цели у всех разные, но правила их скорейшего достижения одинаковы. Их несложно запомнить, легко применить — и в итоге получить удовольствие от тренировок и их результата.
Ниже мы выделили 6 основных правил, которые помогут сделать
вашу тренировку еще боле плодотворной.
-
Занимайтесь регулярно
Тело человека, в отличие от мозга, обожает жить по плану. Для поддержания достойной физической формы придется найти время для 2–3 тренировок. И помни: лучше 5-минутная регулярная нагрузка, чем 2-часовая тренировка на износ раз в месяц
-
Пробуйте новое
Тело способно адаптироваться к определенному виду нагрузки примерно за 6–8 недель. Рутинная нагрузка необходима мышцам для роста. Задуматься о смене деятельности нужно тогда, когда нагрузка становится слишком легкой и ты скучаешь в зале
-
Следите за пульсом
Этот пункт особенно важен для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса. Но здоровое сердце наверняка нужно и всем остальным, так что за его работой рекомендуется внимательно следить. Чтобы узнать нижнюю границу, получившуюся цифру умножьте на 0,6
-
Не перегревайтесь
Температура окружающей среды может и помогать тренироваться, и наоборот. Рекомендации тут сильно зависят от вида нагрузки, но все же прохлада лучше, чем жара
-
Любите то, что делаете
Самые эффективные тренировки — те, что доставляют удовольствие. Никаких чудес: занимаясь тем, что нравится, вы реже пропускаете занятия и чувствуете больше мотивации
-
Меняйте окружение
Чем больше рядом с ваши единомышленников, тем легче и быстрее вы будете идти к своей цели. Позитивный настрой, поддержка, общие интересы – все это очень мотивирует и заряжает
важно!
С учетом всех важных факторов мы создали курс, который будет сопровождать вас на протяжении всего пути: от составления индивидуальной программы до полной трансформации вашего тела. Наши обучающие программы составлены так, чтобы вы с удовольствием тренировались, правильно питались и шли к своей цели. Результат при правильном подходе не заставит себя ждать!
НАШИ ТАРИФЫ
Полный доступ
-
Доступ к платформе на 12 месяцев
-
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
-
6 тренировочных модулей
-
105 рецептов
Пробный
-
Доступ к платформе на 1 день
-
Персональная программа тренировок и питания, составленная на основе ваших целей и возможностей
-
2 тренировочных модуля
-
25 рецептов
В случае, если вы ошибочно оформили подписку, нажмите сюда, чтобы оформить заявку на возврат средств
Оформить возвратИСТОРИИ УСПЕХА
-
Алина Петрова
34 года
Мне кажется я худею всю жизнь. Мое тело мне никогда не нравилось, хотелось прям идеала добиться. Я пробовала все курсы, все диеты что попадались мне на пути:) Но вот уже год я занимаюсь по вашей программе. Здесь просто идеально все: хочу худею медленно, без жестких ограничений, хочу просто поддерживаю вес. Очень классно, что программа составляется исходя из моих пожеланий на конкретный данный момент. Больше ничего не ищу, никакие другие курсы не смотрю, предана вам. Спасибо!
-
Зинаида Нестерова
29 лет
Худею к свадьбе. Мечтаю выйти к алтарю в обтягивающем платье и, если честно, имею все шансы воплотить свою мечту в реальность. Занимаюсь ровно месяц, столько же правильно питаюсь и уже похудела на 3 размера. Приходится обновлять гардероб, что тоже очень приятный бонус. Будущий муж просто налюбоваться на меня не может! А подруги от зависти лопнут скоро. Но самое главное – я безумно горжусь собой. Все благодаря вам.
-
Галина Одинцова
22 года
Питаюсь правильно уже долгое время, а вот на активность никак не могла себя заставить. Очень классная подача и формат тренировок на курсе. Появляется невероятный энтузиазм и желание заниматься хоть каждый день и поскорее добиться желаемого результата. Я начала заниматься с желание сбросить 10 кг, мне осталось всего 3
Алина Петрова
34 года
Мне кажется я худею всю жизнь. Мое тело мне никогда не нравилось, хотелось прям идеала добиться. Я пробовала все курсы, все диеты что попадались мне на пути:) Но вот уже год я занимаюсь по вашей программе. Здесь просто идеально все: хочу худею медленно, без жестких ограничений, хочу просто поддерживаю вес. Очень классно, что программа составляется исходя из моих пожеланий на конкретный данный момент. Больше ничего не ищу, никакие другие курсы не смотрю, предана вам. Спасибо!
Зинаида Нестерова
29 лет
Худею к свадьбе. Мечтаю выйти к алтарю в обтягивающем платье и, если честно, имею все шансы воплотить свою мечту в реальность. Занимаюсь ровно месяц, столько же правильно питаюсь и уже похудела на 3 размера. Приходится обновлять гардероб, что тоже очень приятный бонус. Будущий муж просто налюбоваться на меня не может! А подруги от зависти лопнут скоро. Но самое главное – я безумно горжусь собой. Все благодаря вам.
Галина Одинцова
22 года
Питаюсь правильно уже долгое время, а вот на активность никак не могла себя заставить. Очень классная подача и формат тренировок на курсе. Появляется невероятный энтузиазм и желание заниматься хоть каждый день и поскорее добиться желаемого результата. Я начала заниматься с желание сбросить 10 кг, мне осталось всего 3
УСЛОВИЯ ОПЛАТЫ
Продолжая, вы соглашаетесь c Условиями использования, Офертой, Политикой приватности, Политикой возврата, Условиями подписки, Политикой cookies.
Подписка автоматически продлевается в конце пробного периода, если вы не отмените ее по крайней мере за 24 часа до окончания оплаченного периода.
Если вы не знаете, как отменить подписку, ознакомьтесь с нашими Условиями подписки. Отменить подписку можно в настройках личного кабинета или написав на почту support@luxxnutrition.com
Тарифы сервиса: Через 1 день после оформления пробной подписки с вас будет списан платеж в размере 980 руб. за последующие 4 дня использования, в случае если продление будет неуспешным, с вас будет списан платеж пропорциональный количеству дней доступа. Стоимость 1 блока программы составляет 245 рублей. Онлайн курс длится 30 дней, содержит 4 плана питания и видеоматериалы на каждый день. Полная стоимость всего курса составляет 6860 руб., данная сумма разбивается на равные платежи для вашего удобства. Подробнее вы можете ознакомится в Оферте сервиса.
Никаких возмещений и возвратов не предусмотрено, кроме случаев, если вы не получили результат при полном соблюдении Политики возврата.
Чтобы отменить подписку, просто напишите на электронную почту support@luxxnutrition.com или отмените самостоятельно в настройках личного кабинета.